Em verdade, são vários os fatores que podem ser os causadores de crise nervosa e provocar uma expressiva alteração emocional. Podemos exemplificar como estar sob grande pressão no trabalho, conflitos interpessoais em família, vizinhança, desemprego, violência, assédio moral, estresses e problemas referentes à ansiedade.

A crise nervosa desencadear-se de estado emocional alterado, promovendo descontrole emocional não necessariamente patológico. E, traz inúmeras respostas emocionais que se materializam fisicamente tais como crises de choro, alterações no apetite, falta de sono ou excesso, falta de interesse na vida social, reatividade extremada, dependência de álcool e drogas, por um escapismo da realidade, desmotivação, extrema raiva, violência, isolar-se das pessoas, medo, pânico, sudorese, dores musculares, fadiga e agitação. 

Durante uma crise nervosa devemos procurar nos acalmar através de exercícios de respiração, observando o movimento do diafragma em inspirar e expirar sempre de forma lenta e gradual, pelo menos três vezes, até começar sentir certa leveza. Esse processo de respiração é o que se chama de técnica de relaxamento e ajuda a desacelerar os batimentos cardíacos em hiperventilação, devido a grande carga adrenalina.
Ao perceber drásticas mudanças de humor, emoções e estado mental procure ajuda de um profissional que pode ser psicólogo ou psicanalista. Encontrando alguém nessa crise procure ser generoso, compreensivo e solidário, sendo flexível em face do comportamento emocional e comportamental apresentado por quem sofre a crise.